Therapiekarten bei Psychischen Störungen

Menschen, die unter Depressionen leiden, haben meistens eine gedrückte Stimmung, grübeln häufig über sich und das Leben, fühlen sich hoffnungslos und es fällt ihnen schwer, sich zu Dingen zu motivieren. Häufig haben die Betroffenen weniger Freude und Interesse am Leben, ihr Selbstwert ist vermindert. embrace cards können bei der Behandlung von Depressionen unterstützen, indem sie neue Sichtweisen auf die Dinge vermitteln und an eigene Stärken und Fähigkeiten erinnern. Die Therapiekarten vermitteln einen anderen, hilfreichen Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen und ermutigen dazu, das Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Wenn Menschen in objektiv ungefährlichen Situationen starke Angst, im Extremfall sogar eine Panikattacke erleben, spricht man von einer Angststörung. Angst kann ein sehr überwältigendes Gefühl sein und führt oft dazu, dass Betroffene bestimmte Dinge oder Situationen vermeiden. Dies kann ihr Leben sogar so weit einschränken, dass sie wichtige Ziele vernachlässigen oder sie sogar in ihrem Beruf beeinträchtigt sind. Unsere Therapiekarten können dabei unterstützen, anders mit den eigenen Ängsten umzugehen und eine andere Haltung gegenüber katastrophisierenden Gedanken einzunehmen.

Stress im Berufs-, aber auch im Privatleben kann, wenn er über einen längeren Zeitraum besteht, so belastend werden, dass die Betroffenen ein Burnout-Symdrom entwickeln. Oft tragen hohe Leistungserwartungen, die andere oder auch die Betroffenen selbst an sich haben, dazu bei, dass ein Burnout entsteht und aufrechterhalten bleibt. Die eigenen Erwartungen an sich zu hinterfragen und sich Hilfe zu holen, wenn man alleine nicht mehr zurechtkommt, sind wichtige Elemente der Therapie bei Burnout. Unsere Therapiekarten können dabei unterstützen, wohlwollender mit sich selbst zu sein und sich zu erlauben, die Erwartungen anderer auch einmal zu enttäuschen.

Wenn Menschen ein traumatische Ereignis erleben, stellt das immer eine sehr große Belastung dar. Manche Ereignisse sind so gravierend, dass die Betroffenen nicht in der Lage sind, die Erfahrungen ohne Hilfe emotional zu verarbeiten. Traumafolgestörungen, wie die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) können die Folge sein. In der Psychotherapie wird eine emotionale Verarbeitung des Ereignisses therapeutisch angeregt und unterstützt. Unsere Therapiekarten können bei einer Traumatherapie begleitend eingesetzt werden, um dysfunktionale Denkmuster (z.B. "Es war meine Schuld") zu hinterfragen und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst zu fördern.

Menschen mit Borderline Persönlichkeitsstörung erleben häufig Hochanspannungszustände und neigen dazu, sich impulsiv zu verhalten. Bei der Therapie der Borderline Persönlichkeitsstörung (z.B. mithilfe der Dialektisch-Behavioralen Therapie ) spielt das Etablieren neuer Denk- und Verhaltensweisen eine zentrale Rolle. Die Patient*innen lernen dabei neue Fertigkeiten (Skills), um mit schwierigen Situationen fertig zu werden. In solchen Momenten können unsere Therapiekarten eine Erinnerungshilfe an funktionale Denkmuster sein und so Patient*innen helfen, die Entscheidung für einen neuen Weg zu treffen, mit ihrer Situation umzugehen.